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Individuelles Yoga

Suchen Sie Gelassenheit und innere Stärke? Oder möchten Sie die vielfältigen Herausforderungen des Alltags leichter bewältigen können, Ihren Körper besser spüren und beweglicher werden? Möchten Sie mit Hilfe einer regelmäßigen Yoga-Praxis den Kontakt zu Ihrem weiblichen Körper stärken?

Yin-Yoga bietet ein in seiner Art einmaliges System aufeinander abgestimmter Techniken, die angepaßt sind an die Bedürfnisse von Frauen: Körperübugnen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Übungen zur Konzentration, Meditation und Entspannung.
Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung, Innehalten und Präsenz.
Mit Yoga finden Sie Ruhe und Gelassenheit, das Gefühl für den eigenen Körper und die Konzentration verbessern sich. Der Energiefluß im Körper wird angeregt, sie fühlen sich wacher, energiereicher und fitter. Die Körperübungen lassen den Körper beweglicher und kraftvoller werden.

Im Einzelunterricht und den Individuellen Einzelstunden lege ich auf die Anpassung der Übungen an die jeweils besonderen Gegebenheiten der einzelnen TeilnehmerInnen viel Wert. Dieses Vorgehen wird in der Yogatradition mit dem Begriff "viniyoga" (vini = in besonderer Weise zusammenfügen) bezeichnet. Ich unterrichte Yin-Yoga in der viniyoga-Tradition (T.K.V. Desikachar), die sich durch eine sanfte und fließende Art des Übens auszeichnet.
Sie erhalten ein individuell auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm, das es Ihnen ermöglicht, selbstständig zu Hause zu üben.


Termin: nach Vereinbarung
Preise: 60 € pro Zeitstunde
            5 Termine im Paket 250 €

 

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Brigitte Hebekeuser . Tel.02151/606099. mail@brigitte-hebekeuser.de